Entrenador personal de calistenia online y en Jerez

Conmigo, entre 74 y 130 € al mes según el plan y el periodo. Solo entrenamiento: 270 € el trimestre (90 €/mes), 490 € el semestre o 890 € el año (74 €/mes). Entrenamiento y nutrición: 390 €, 690 € o 1190 €. Se paga por periodo en la app. Antes, si quieres, una asesoría de 45 minutos por 30 €.

No. Los planes son trimestrales, semestrales o anuales y se pagan al contratar, en la app. Por eso el precio por mes baja cuanto más largo es el periodo. Si no lo tienes claro, empieza por la asesoría inicial: son 45 minutos por 30 € y te llevas un plan para cuatro semanas.

No. La mayoría de la gente que empieza conmigo no puede hacer una dominada, y algunos no se han colgado de una barra en su vida. La asesoría inicial sirve justo para eso: ver de dónde partes y montar el plan desde ahí.

Si ya entrenas, mejor. Afinamos técnica y quitamos lo que sobra.

Depende de tu punto de partida, de tu peso y de las veces que entrenes. En mis alumnos, con tres sesiones a la semana, suele llevar entre 8 y 14 semanas; hay quien lo consigue antes y hay quien necesita algo más, y no pasa nada. Si quieres saber por dónde empezarías tú, haz el test de la guía de la dominada.

Si alguien te promete una dominada en siete días, desconfía. Yo te digo dónde estás y cuánto te queda, aunque no sea lo que quieres oír.

Una barra donde colgarte. Nada más para empezar. Si entrenas conmigo en Jerez, la barra ya está donde entrenamos; si entrenas online, te vale una barra de puerta o cualquier barra fija que tengas cerca.

Más adelante añadimos bandas elásticas y unas paralelas bajas, pero eso lo vemos cuando toque.

Todo va por la app. Te registras, rellenas tu ficha y recibes tu plan de entrenamiento hecho para ti (y el nutricional, si lo contratas). Grabas las series clave con el móvil, me las mandas por el chat y te las devuelvo corregidas: qué está bien y qué cambiar.

Cada mes revisamos tu evolución y ajusto el plan. Para lo del día a día tienes el chat directo conmigo.

Sí. El plan solo de nutrición son 180 € el trimestre, 330 € el semestre o 590 € el año: plan nutricional individualizado, chat directo conmigo y revisión mensual. Si más adelante quieres sumar entrenamiento, pasas al plan completo.

Puede ir con el entrenamiento o sola. El plan de entrenamiento + nutrición (390 € el trimestre) lleva las dos cosas de la mano: como llevo yo las dos partes, si cambia tu objetivo o tu carga de entrenamiento, cambia todo a la vez. Con el presencial en Jerez también puedes sumarla.

Sí. Es habitual empezar online y pasar a presencial, o al revés si cambias de horario o te mudas. Me lo dices por el chat o por WhatsApp y el cambio se aplica en la siguiente renovación.

No hay permanencia más allá del periodo que contratas: pagas el trimestre, semestre o año al empezar, en la app, y al terminar decides si renuevas. Las sesiones presenciales se pagan por sesión.

Me lo dices y lo adaptamos. Si es una semana suelta, reorganizo el plan y no pierdes nada. Si es una lesión, trabajamos alrededor de ella con lo que sí puedas hacer, y si hay que parar del todo, pausamos el plan hasta que vuelvas.

Lo que no hago es dejarte con un PDF y desaparecer.