Servicios · Presencial, online y nutrición
Entrenador personal de calistenia en Jerez y online
Soy entrenador personal de calistenia en Jerez de la Frontera. Puedes entrenar conmigo en el gimnasio, online desde donde estés, o sumar nutrición a cualquiera de las dos.
Doble bíceps de espaldas · Iván
Desliza
Presencial · Jerez de la Frontera
Entrenamiento presencial en Jerez
Entreno en Gimnasio La Jungla, en Jerez de la Frontera. Una sesión entera para ti, conmigo al lado y la barra delante.
Cómo son las sesiones
Sesiones de 60 min Editar, solo contigo. Calentamos, trabajamos el ejercicio que toca y te corrijo en el momento, mientras lo haces. Te vas con el plan escrito para los días que entrenas sin mí.
Es para ti si
- Vives en Jerez o cerca y quieres que te corrija en persona.
- Empiezas de cero y te da respeto colgarte de una barra sin nadie al lado.
- Llevas meses atascado y necesitas que alguien vea qué estás haciendo mal.
Qué incluye
- Sesión de 60 min en el gimnasio, tú y yo.
- Corrección técnica en el momento.
- Plan escrito para el resto de la semana.
- La asesoría inicial se descuenta de tus primeras sesiones. Editar
35 € /sesión Editar
Sin permanencia · Pagas por sesión
Opción intermedia
Si no puedes venir cada semana
Una sesión presencial a la semana conmigo en el gimnasio y el resto de días online: plan semanal, tus vídeos revisados y WhatsApp de lunes a viernes. Pensada para quien trabaja a turnos o no puede venir dos o tres veces por semana.
89 € /mes Editar
1 sesión en el gimnasio a la semana + seguimiento online
Online · Desde donde entrenes
Entrenamiento de calistenia online
Entrenas donde tengas una barra y yo llevo el plan y la corrección. Cada semana sé cómo lo estás haciendo porque lo veo en tus vídeos, no porque me lo cuentes.
Cómo funciona el seguimiento
- Recibes tu plan semanal en PDFHecho para tu nivel, tu material y los días que puedes entrenar.
- Me mandas tus vídeosGrabas las series clave con el móvil y me las envías por WhatsApp.
- Te los devuelvo comentadosQué está bien, qué corregir y cómo. En la siguiente sesión ya lo aplicas.
- Ajusto el plan cada dos semanasCargas, progresiones y volumen, según lo que veo en tus vídeos.
- WhatsApp de lunes a viernesPara lo del día a día: un ejercicio que no sale, una molestia, un cambio de horario.
Es para ti si
- No vives en Jerez o tu horario no cuadra con el gimnasio.
- Ya entrenas por tu cuenta y quieres saber si lo estás haciendo bien.
- Te organizas solo, pero necesitas un plan y alguien que lo revise.
Qué incluye
- Plan semanal personalizado, en PDF.
- Revisión de tus vídeos, con comentarios.
- Ajustes del plan cada dos semanas.
- Soporte por WhatsApp de lunes a viernes.
49 € /mes Editar
Sin permanencia · Cancelas cuando quieras
Nutrición · Con o sin entrenamiento
Nutrición para entrenar mejor
Soy nutricionista en Jerez de la Frontera, además de entrenador. No te doy una dieta de papel: parto de lo que comes ya y lo ajusto a lo que quieres conseguir.
Qué incluye Editar · alcance pendiente
- Una pauta realista, adaptada a lo que comes y a tus horarios.
- Ajustes según tu objetivo: ganar fuerza, bajar grasa o mantenerte.
- Sin pesar todo ni apuntar cada comida.
- Revisión mensual para ver qué funciona y qué cambiar.
Es para ti si
- Entrenas bien pero no ves resultados y sospechas que es por lo que comes.
- Has probado dietas que no aguantas más de dos semanas.
- Quieres bajar peso para que las dominadas cuesten menos, sin perder fuerza.
39 € /mes Editar · alcance y precio pendientes de confirmar
Revisión mensual · Con o sin entrenamiento Editar condiciones
Con o sin entrenamiento
Cómo se combina con el entrenamiento
Si entrenas conmigo, presencial u online, la pauta y el plan van de la mano: cuando cambia la carga de entrenamiento, cambia lo que comes. Si ya entrenas por tu cuenta, también puede ir sola. Editar · confirmar si va suelta
EDITAR · Iván debe confirmar qué incluye la nutrición, si va suelta o solo con entrenamiento, y el precio.
Comparativa
Presencial, online o nutrición
Lo que incluye cada modalidad, sin letra pequeña. Si dudas entre dos, en la asesoría inicial lo decidimos juntos.
| Qué incluye | Presencial | Online | Nutrición |
|---|---|---|---|
| Asesoría inicial Editar | Primer paso · se descuenta | Primer paso · se descuenta | Primer paso |
| Plan semanal | Sí | Sí | — |
| Revisión de vídeos | — (te corrijo en persona) | Sí | — |
| Sesiones en el gimnasio | Cada sesión | — | — |
| Pauta de alimentación Editar | Opcional | Opcional | Sí |
| Revisión | Cada sesión | Cada 2 semanas | Mensual |
| Soporte por WhatsApp | — | L–V | — |
| Precio Editar | 35 €/sesión | 49 €/mes | 39 €/mesPor confirmar |
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Dudas habituales
Preguntas frecuentes
Lo que me pregunta casi todo el mundo antes de empezar. Si la tuya no está aquí, escríbeme por WhatsApp.
¿Necesito experiencia?
No. La mayoría de la gente que empieza conmigo no puede hacer una dominada, y algunos no se han colgado de una barra en su vida. La asesoría inicial sirve justo para eso: ver de dónde partes y montar el plan desde ahí.
Si ya entrenas, mejor. Afinamos técnica y quitamos lo que sobra.
¿Cuánto tardo en hacer mi primera dominada?
Depende de tu punto de partida, de tu peso y de las veces que entrenes. Con tres sesiones a la semana, lo normal son entre 8 y 14 semanas. Hay quien lo consigue antes y hay quien necesita algo más, y no pasa nada.
Si alguien te promete una dominada en siete días, desconfía. Yo te digo dónde estás y cuánto te queda, aunque no sea lo que quieres oír.
¿Qué material necesito?
Una barra donde colgarte. Nada más para empezar. Si entrenas conmigo en Jerez, la barra la pone el gimnasio; si entrenas online, te vale una barra de puerta o cualquier barra fija que tengas cerca.
Más adelante añadimos bandas elásticas y unas paralelas bajas, pero eso lo vemos cuando toque.
¿Cómo funciona el online?
Cada semana recibes tu plan en PDF, hecho para ti, no una rutina genérica. Grabas las series clave con el móvil, me las mandas por WhatsApp y te las devuelvo comentadas: qué está bien y qué corregir. Cada dos semanas ajusto cargas y progresiones según lo que veo en tus vídeos.
Para lo del día a día tienes mi WhatsApp de lunes a viernes.
¿Puedo contratar solo la nutrición?
Sí. Puedes contratar solo la pauta de alimentación, con la revisión mensual, sin entrenar conmigo. Si más adelante quieres sumar entrenamiento, se ajustan las dos cosas a la vez.
Editar · Iván debe confirmar que va suelta y su precio¿La nutrición va con el entrenamiento?
Sí, se combina con cualquiera de las dos modalidades, presencial u online. Como llevo yo las dos partes, la pauta de alimentación y el plan de entrenamiento se ajustan a la vez: si cambia tu objetivo o tu carga de trabajo, cambia todo.
Editar · confirmar si va incluida en algún plan o siempre aparte¿Puedo cambiar de modalidad?
Sí, cuando quieras. Es habitual empezar online y pasar a presencial cuando te apetece verme en persona, o al revés si cambias de horario o te mudas. Me lo dices por WhatsApp y el cambio se aplica en la siguiente cuota.
¿Hay permanencia?
No. Pagas mes a mes y cancelas cuando quieras, avisándome antes de la siguiente renovación. Las sesiones presenciales se pagan por sesión.
¿Qué pasa si me lesiono o no puedo entrenar una semana?
Me lo dices y lo adaptamos. Si es una semana suelta, reorganizo el plan y no pierdes nada. Si es una lesión, trabajamos alrededor de ella con lo que sí puedas hacer, y si hay que parar del todo, pausamos la cuota hasta que vuelvas.
Lo que no hago es dejarte con un PDF y desaparecer.
Primer paso
Empieza por una asesoría
45 min conmigo para ver dónde estás, qué te falta y si te encaja presencial, online o nutrición. Sales con un plan, sigas conmigo o no.
Asesoría inicial · 30 € · Online o en Jerez Editar