Nutrición y dietética deportiva · Jerez de la Frontera y online
Nutrición y dietética deportiva en Jerez de la Frontera
¿Buscas nutricionista o dietista en Jerez y además entrenas? Te lo digo claro: no soy dietista-nutricionista colegiado. Soy Iván Fernández, graduado en Ciencias del Deporte, Técnico Superior en Nutrición y Dietética y Máster Experto en Nutrición y Suplementación Deportiva: llevo tu comida y tu entrenamiento a la vez, presencial u online.
Iván Fernández · Ciencias del Deporte · Nutrición deportiva
Desliza
Qué me diferencia
Entrenamiento y comida, de la misma mano
En Jerez hay buenas consultas de nutrición y hay buenos entrenadores. Lo que casi nunca coincide es que sean la misma persona. Cuando van por separado pasa lo de siempre: el plan de comidas no encaja con los días que entrenas, o el entrenamiento pide una energía que la dieta no da.
Yo veo las dos cosas a la vez. Sé qué entrenaste el martes y por eso sé qué tienes que comer el martes.
Mi formación va en las dos direcciones: grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y máster en Entrenamiento Personal por un lado; Técnico Superior en Nutrición y Dietética y Máster Experto en Nutrición y Suplementación Deportiva por el otro. Ver mi formación
Esto te interesa si
- Entrenas y no ves cambios, aunque le eches horas.
- Has hecho dietas que aguantaste tres semanas y abandonaste.
- Quieres perder grasa sin perder fuerza en el entrenamiento.
- No sabes cuánto comer los días que entrenas y los que no.
Para quién no es
No soy dietista-nutricionista colegiado. Trabajo con personas sanas que entrenan. Si tienes una patología (diabetes, un trastorno de la conducta alimentaria, una enfermedad renal o digestiva, o un embarazo con pauta médica), lo que necesitas es un dietista-nutricionista o tu médico: te lo digo en la primera cita y te derivo.
Asesoría nutricional
Qué incluye
Una pauta que puedas seguir un martes de trabajo, no solo un domingo con tiempo. Sin pesar el arroz toda la vida y sin listas de alimentos prohibidos.
Tu punto de partida
Qué comes de verdad en una semana normal, a qué hora entrenas y qué te sienta mal. De ahí sale todo lo demás.
Una pauta a tu vida
Con lo que compras y lo que sabes cocinar. Ajustada a los días que entrenas y a los que no.
Revisión y ajuste
Cada mes revisamos qué ha funcionado y corregimos, en la app o en persona si estás en Jerez. Un plan que no se revisa deja de servir al segundo mes.
Un caso documentado: Alejandro, del 16/03 al 20/08/2026, pasó de 91,1 a 73,2 kg y del 28,2 % al 20,2 % de grasa corporal, entrenando y comiendo con plan. Publicado con su permiso: es su resultado; el tuyo dependerá de tu punto de partida y de lo que cumplas. Ver resultados.
180 € / trimestre · solo nutrición
Semestral 330 € · Anual 590 € · Con entrenamiento, 390 € el trimestre. Se contrata en la app y se paga al empezar.
Paso a paso
Cómo funciona
Empieza igual que el entrenamiento: con la asesoría inicial, 45 min por 30 €, en Jerez o por videollamada. Si vienes solo por la nutrición, la dedicamos a lo que comes y a cómo entrenas.
- HablamosMe cuentas qué comes, cómo entrenas y qué quieres conseguir. Sin juicios: hace falta saber la verdad, no la versión bonita.
- Recibes tu pautaPor escrito, con opciones reales de desayuno, comida y cena, y qué cambiar los días de entreno.
- Ajustamos cada mesRevisamos qué has podido cumplir y qué no, y se corrige. Lo que no se puede sostener, no sirve.
Dónde
En Jerez o por videollamada
La nutrición va por la app y por videollamada. Si entrenas conmigo en Jerez, la primera cita puede ser en persona, en Jerez. Si te pilla lejos o tienes horarios raros, todo online: la pauta y el seguimiento son los mismos. Si además quieres entrenar en Jerez, mira las clases de calistenia en Jerez.
Dónde: Jerez de la Frontera (Cádiz), con cita previa, y online
WhatsApp: +34 648 905 177
Email: hola@ivancalisteniafit.com
- Lunes y miércoles09:00–14:00
- Martes y jueves09:00–14:00 · 17:00–22:00
- Viernes09:00–14:00 · 18:00–22:00
- Sábado y domingoCerrado
Horario de citas y entrenamiento
Preguntas frecuentes
Dudas sobre la nutrición
Las que me hacen siempre. Si la tuya no está, escríbeme y te contesto yo.
¿Puedo contratar solo la nutrición, sin entrenar contigo?
Sí. El plan solo de nutrición son 180 € el trimestre (330 € el semestre, 590 € el año): plan nutricional individualizado, chat directo conmigo en la app y revisión mensual. Si entrenas conmigo, el plan de entrenamiento + nutrición sale por 390 € el trimestre.
¿Eres dietista-nutricionista?
No, y prefiero decírtelo claro. Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Técnico Superior en Nutrición y Dietética y tengo el Máster Experto en Nutrición y Suplementación Deportiva. Mi terreno es la alimentación de personas sanas que entrenan. Si tienes una patología, como diabetes, una enfermedad digestiva o renal o un trastorno de la conducta alimentaria, lo tuyo es un dietista-nutricionista colegiado o tu médico, y te lo diré en la primera cita.
¿Buscas un dietista en Jerez? Esto es lo que hago y lo que no
Mi formación en dietética es de Formación Profesional: Técnico Superior en Nutrición y Dietética, más el Máster Experto en Nutrición y Suplementación Deportiva. Con eso hago dietética deportiva: planifico lo que come una persona sana que entrena, en Jerez con cita previa o por la app, y lo ajusto cada mes a cómo va el entrenamiento. Lo que no hago es llevar una patología: diabetes, trastornos de la conducta alimentaria, enfermedad renal o digestiva, embarazo con pauta médica. Eso es terreno del dietista-nutricionista colegiado; si es tu caso, te lo digo en la primera cita y te derivo.
¿Me vas a mandar una dieta de pollo y arroz?
No. Una pauta que no puedas sostener no vale para nada, por muy bien calculada que esté. Trabajo con lo que compras y con lo que sabes cocinar, y ajusto desde ahí.
¿Hay que pesar la comida?
Al principio, unos días, para que veas de verdad cuánto comes: casi todo el mundo se sorprende. Después se pasa a medidas de andar por casa y a la báscula solo se vuelve si nos atascamos.
¿Necesito suplementos?
Casi nunca al principio. Primero comer bien; los suplementos completan lo que falta, no arreglan lo que sobra. Si en algún momento te sirven, te digo cuáles y por qué.
¿Y si no vivo en Jerez?
Se hace online. La primera cita es por videollamada; la pauta, el seguimiento y las dudas van por el chat de la app.
¿Cuánto se tarda en notar algo?
Depende de dónde partas. En composición corporal, meses, no días. Si alguien te promete otra cosa, desconfía.
Primer paso
Empieza por una cita
45 min conmigo, en Jerez o por videollamada. Vemos qué comes, cómo entrenas y por dónde empezar.