Tu cuerpo ya es el gimnasio
Soy Iván, entrenador personal en Jerez y especialista en nutrición deportiva. Te llevo de no poder colgarte de una barra a tu primera dominada, con un plan que puedes seguir.
Pino en paralelas · IvánV-sit en paralelas · Iván
Desliza
Quién soy
Soy Iván Fernández, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con máster en Entrenamiento Personal y formación en nutrición deportiva. Llevo más de 8 años como entrenador personal y 14 entrenando fuerza. Entreno en Jerez de la Frontera, con cita previa, y llevo alumnos online desde donde estén. Entrenadores personales en Jerez hay muchos; especializados en calistenia, muy pocos: es lo mío desde hace 8 años. Yo también empecé sin poder hacer una dominada.
Me he especializado en el pino (handstand), la primera dominada, el muscle-up y el front lever. Presencial en Jerez (clases de calistenia en Jerez) y online por la app.
Esto es para ti si
Por qué no avanzas
Casi nadie se queda sin dominada por débil. Se queda por entrenar sin un orden, saltarse pasos y no tener a nadie que le diga qué corregir.
Por dónde se empieza
Es el primer paso para todo lo demás, entrenes presencial u online. Vemos dónde estás, qué te frena y por dónde empezar. En uno o dos días te llega por email un plan escrito para las próximas cuatro semanas, sigas conmigo o no.
Qué te llevas
30 € · 45 min · Online o en Jerez
Cómo funciona
Nutrición deportiva · Jerez y online
Si entrenas conmigo, la comida no va por otro lado. Soy Técnico Superior en Nutrición y Dietética y tengo el Máster Experto en Nutrición y Suplementación Deportiva: ajusto lo que comes a los días que entrenas. No soy dietista-nutricionista colegiado: trabajo con personas sanas y, si hay una patología, te derivo.
Planes con nutrición
Agrupado · Pino completo
Lo que se consigue
Arrastra el comparador. A la izquierda, el agrupado; a la derecha, el pino completo en paralelas. Entre las dos hay meses y varios pasos intermedios. Así funciona todo lo demás: un peldaño cada vez.
Caso real
De marzo a agosto de 2026: de 91,1 a 73,2 kg y del 28,2 % al 20,2 % de grasa corporal. Sin milagros: un plan que podía cumplir, feedback continuo y revisión cada mes. Publicado con su permiso: es su resultado, no una garantía.
Las guías gratuitas que uso con mis alumnos: tu primera dominada, el pino y el muscle-up, con el criterio para pasar de paso.
Gratis
Tres pruebas que hago con cada alumno antes de intentarla: colgarte 30 segundos, cinco retracciones escapulares y una negativa de cinco segundos. Según lo que te salga, sabes por dónde empezar.
Primer paso
45 min conmigo para ver dónde estás, qué te falta y por dónde empezar. En uno o dos días tienes tu plan por escrito.
